للاتصال بمحمدية بريس الهاتف:23 46 83 61 06 - 0660063784         اللمسات الاخيرة..قنطرة المصباحيات تستعد للإفتتاح في أقل من خمسة أيام             سكان دوار الفابريكا بالمحمدية يعبرون عن فرحتهم الاستفادة من السكن ويشكرون السيد العامل لمجهوداته            
صحتي

الإغماء...و كيفية التعامل معه؟

 
إعلان
 
tv قناة محمدية بريس

اللمسات الاخيرة..قنطرة المصباحيات تستعد للإفتتاح في أقل من خمسة أيام


سكان دوار الفابريكا بالمحمدية يعبرون عن فرحتهم الاستفادة من السكن ويشكرون السيد العامل لمجهوداته


خطير..سكان اقامات سكنية بالمحمدية مهددة بالانهيار(حسب قولهم) يعتزمون تنظيم وقفة احتجاجية


ياربي السلامة : ديور مشقوقين ومهددين بالانهيار بالمحمدية وشركة العمران في قفص الاتهام


خرق قانوني لطاكسيات البرنوصي بالمحمدية وسط تنديد اصحاب سيارة الاجرة الصغيرة بحضور مكثف للامن


في حضن كلب وقطة والامطار ..شابة حامل تعيش التشرد وسط تأثر الساكنة


مناظر طبيعية خلابة و جميلة في البحيرة التي تكونت بسبب الامطار قرب شاطئ بالوما


عاجل : سقوط سور بسبب الامطار قرب مدرسة خصوصية الحمد لله اليوم عطلة لا وجود للتلاميذ


سكان حي الشباب يطلبون من المسؤول عن الاشغال العمومية بجماعة المحمدية التدخل لردع فوضى شركة للاتصالات


حشومة ياسيادة العامل مانستافدش ..دير بوجه هاذ 4 لبنات راعيينا اللي غلب يعف


عايشا بوحدها في براكة 50 عام هاذي ..والسلطات مابغاتش تعطيها الاستفادة من السكن


الله ياربي الله..بسبب الفيضانات طاحت عليه البراكة وداتو سيارة الاسعاف للمستعجلات


ياربي السلامة ..مرا يومين وهي طايحا في الدوش مُغمَا عليها وشوفو السكان اش دارو


الدار البيضاء..تطورات خطيرة بفاجعة انهيار 4 منازل بحي مولاي الشريف ومازال الوقاية كتقلب على أشخاص


عباسي ينير أضواء مركب 3 مارس في أقل من اسبوعين على تشكيل المجلس الجماعي الجديد للمحمدية

 
 


طرق الوقاية من فيروس كورونا عديدة.. وأبرزها تقوية مناعتك


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 29 ماي 2020 الساعة 06 : 09


الوقاية خير من العلاج، ومع حالة القلق التى سببها فيروس كورونا مؤخرا في كافة دول العالم، فمن الضرورى اتباع طرق الوقاية من فيروس كورونا، وفقا لموقع net doctor ، حيث يوصي الخبراء بالقيام بنفس الأشياء التي قد تفعلها لتجنب الإصابة بالإنفلونزا للوقاية من كورونا.

طرق الوقاية من فيروس كورونا
 
-اغسل يديك

غسل اليدين من أهم الأشياء للوقاية من فيروس كورونا، فمن الضرورى غسل الأظافر والجلد بين أصابعك فهي أماكن لاختباء جميع أنواع البكتيريا.


اغسل يديك دائمًا بعد استخدام الحمام وبعد مسح أنفك ، والسعال ، ولمس الحيوانات، وقبل الأكل، اغسل يديك مدة 20 ثانية على الأقل.

-استخدم مطهر اليدين
من الأفضل أن تغسل يديك كلما أمكن ذلك، استخدم مطهر لليدين الذى يحتوي على الكحول يحتوي على 60 %على الأقل من الكحول.

-لا تلمس وجهك بأيدي متسخة
يمكن أن تدخل الفيروسات جسمك من خلال عينيك وأنفك وفمك وفتحات أخرى، وضع أيدي قذرة ملوثة على وجهك يمكن أن يؤدي إلى الإصابة. لا تعطي هذه الجراثيم الفرصة ، اغسل يديك قبل أن تلمس عينيك وأنفك وفمك.

-تشير الدراسات إلى أن ارتداء قناع الوجه لحمايتك من الأوبئة أو أمراض الجهاز التنفسي قد يوفر بعض الحماية ، لكن في ظروف معينة فقط.



- تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المرضى
 
إذا كان من الواضح أن هناك شخصًا مصابًا بالعدوى ، ساعد نفسك على البقاء بصحة جيدة عن طريق تجنب الاتصال الوثيق الذي يمكن أن ينشر الفيروسات، توقف عن العناق والقبلات والمصافحات.

إذا كان شخص ما يسعل ويعطس ، فابتعد واشرح أنك لا تريد أن تمرض.

 -غطي فمك عند السعال أو العطس
 
عندما تسعل وتعطس، تترك قطرات صغيرة مليئة بآلاف الفيروسات والبكتيريا ، جسمك في حوالي 100 ميل في الساعة يمكنهم الهبوط على الأسطح والأشخاص الآخرين ، وحتى البقاء معلقين في الهواء لفترات طويلة، وهذه طريقة فعالة لنشر العدوى.

حاول أن تسعل أو تعطس في كوعك إذا كان ذلك ممكنًا للمساعدة في منع إطلاق القطرات في الجو.

إذا كنت غير قادر على القيام بذلك ، استخدم منديلًا لتغطية فمك ، ولكن استخدام يدك يعمل أيضًا إذا لم يكن هناك بديل.

 

- تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح
 
استخدم مواد التبييض أو المطهر لمسح أسطح المطبخ والحمام والهاتف ومقابض الأبواب ولعب الأطفال.

بمجرد أن تدرك مدى سهولة تعلق الجراثيم ، يمكنك أن ترى أهمية هذه الخطوة.

- تعزيز الجهاز المناعي
 
أفضل دفاع لديك ضد أي إصابة هو نظام مناعي نشط وصحي، اجعل الجزء التالي من روتينك:

- التمرين: تأكد من حصول الجهاز المناعي على دفعة من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

-تناول الطعام جيدًا: الأطعمة التي تتناولها وما تشربه هي عوامل أساسية لوظيفة المناعة.

- ابق رطبًا بشرب الكثير من الماء. تعتبر الخلايا الرطبة أفضل في مكافحة العدوى وطرد السموم والجراثيم والملوثات من الجسم.

- تناول ٥ ثمرات من الفاكهة والخضار يوميا
 
تحتوي الفواكه والخضراوات على مواد مغذية ومضادات الأكسدة والألياف والزيوت والأحماض التي تحافظ على صحتك ونظامك المناعي سعيدًا. تناول الكثير من الطعام وحاول تضمين أكبر عدد ممكن من الألوان المختلفة لضمان استفادتك من مجموعة كاملة من المركبات النشطة.



.





النساء انفهن لا يخطئ ويستطعن شم خيانة الزوج

للأزواج.. 10 أسباب صحيّة لتنشيط الحياة الجنسية

تحليل: تبدل الاوضاع مع تشكل نظام جديد في الشرق الاوسط

حكم عزف الموسيقى وسماعها

شركة ' إنوي' للاتصالات تتلاعب بالمشتركين

العقوبة باتت الرد الرسمي على ارتداء النقاب في فرنسا

تقرير يفضح بالأسماء والأرقام ناهبي ثروة المغرب

البنيات التحتية الاقتصادية لمدينة المحمدية

تراكم الأزبال في مدينة ماتسمى مدينة الزهور

عمالة المحمدية: جماعة الشلالات: السكان يعانون والمسؤولون خارج التغطية

للأزواج.. 10 أسباب صحيّة لتنشيط الحياة الجنسية

"موازين".. المهرجان الأكثر عرضة للرفض في المغرب

الفلفل الحار مفيد للدورة الدموية

السيدا تفتك بالنساء الشابات في المغرب

في قبضة " الديستي "

نص اتفاقيات دول الخليج التي سيخضع لها المغرب

لا توجد منطقة وسطى بين الوطنية والخيانة

آلات قياس الكحول لدى السائقين قريبا في المغرب

محمدية بريس تنشر مسودة الدستور المغربي 2011

التعديلات الدستورية في المغرب بين الغالبية المؤيدة والأقلية الرافضة





 
لكِ

ماهي مسببات إنتفاخ البطن؟ و كيف يمكن علاجها؟

 
إعلان
 
اخبار المحمدية

سقوط أسلاك كهربائية بحي البرادعة بالمحمدية وسط تأخر شركة ليدك لاصلاح العطب وتذمر الساكنة


ماهر يجدد نداءه لمجلس زبيدة بدل جهود في حل مشاكل المدينة بعيدا عن حملات انتخابية سابقة لأوانها


الاستاذ البقالي البرلماني يسائل وزيرالداخلية حول فيضانات المحمدية ويدعوه لتسطير برنامج مستعجل


عاجل: فتح الحمامات بالمحمدية رهين بقرار اللجنة الجهوية لليقظة الاقتصادية بجهة الدارالبيضاء سطات


السيد هشام ايت منا رجل الاعمال ورئيس شباب المحمدية مصاب بفيروس كورونا

 
مختلفات

وزارة الصحة توضّح بشأن شراء المغرب اللقاح الصيني بـ27 درهم للجرعة


ترقبوا آشانتي ديزاين بالاصدار الثاني من أفريكا افينيو في ريب ماركت


المغرب وفرنسا عازمان على تعزيز التعاون الأمني


العثماني: المغرب أبرم اتفاقيات مع شركتين مصنعتين للقاح ضد فيروس كوفيد -19


مصالح الأمن تحبط تهريب شحنة جديدة من المخدرات تقدر بحوالي طنين ضواحي البيضاء


الدار البيضاء.. فيسبوك تطلق "Boost with Facebook" لدعم 1000 مقاولة عبر المملكة

 
تكنولوجيا

قلق وسط مستخدمي (واتساب) بشأن تقاسم مزيد من المعطيات مع (فيسبوك)


شركة Oppo تدخل بقوة عالم التلفزيونات الذكية

 
خدمات محمدية بريس
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»   القران الكريم

 
 

»  مواعيد القطار

 
 

»  رحلات الطائرات

 
 

»  حالة الطقس بالمحمدية

 
 

»  اوقات الصلاة بالمحمدية

 
 

»  شاهد القناة الاولى

 
 

»  شاهد 2M

 
 

»  إستمع للاذاعات المغربية

 
 
البحث بالموقع
 

*جميع المقالات والمواضيع المنشورة في الموقع تعبر عن رأي أصحابها وليس للموقع أي مسؤولية إعلامية أو أدبية أو قانونية

 شركة وصلة   تنويه  اعلن معنا  فريق العمل