للاتصال بمحمدية بريس الهاتف:23 46 83 61 06 - 0660063784         للمرة الثانية.. الصين تؤكد على عن انتشار مرض جديد أكثر فتكاً من كورونا             ليبيا في تقاطع نيران حرب إقليمية وسراب السلام المنشود            
صحتي

فوائد غسل الوجه بالماء البارد

 
إعلان
 
tv قناة محمدية بريس

قدماء من الباعة الجائلين بساحة مسجد مالي بالمحمدية يحتجون أمام العمالة بسبب اقصائهم


الاحد 9 غشت 2020 : المحمدية تسجل 20 اصابة بفيروس كورونا وأول حالة وفاة بالمدينة


شباب المحمدية يكتفي بالتعادل في مباراته مع شباب خنيفرة


نفوق حصانين في الطريق الوطنية بجماعية بني يخلف وسط كارثة بيئية وغياب الجهات المسؤولة


تحقيق: معاناة طفلين شقيقين يعيشان في الشارع بعد انتحار والدهما ووفاة أمهما


خطير..لاول مرة بالمحمدية رقم مرتفع لعدد الاصابات بفيروس كورونا ..حضيو راسكم


حملة واسعة لتحرير الملك العمومي بجماعة عين حرودة نواحي المحمدية


هل توقفت الاشغال نهائيا في مشروع قنطرة المصباحيات؟

 
النشرة البريدية

 
 


اربعة نصائح تسمعها لأول مرة لتكوين عضلات بطن مستقيمة


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 22 فبراير 2017 الساعة 20 : 22


إذا كنت تريد الحصول على بطن مستقيمة، فأنت بحاجة لبعض التمارين المميزة التي تحرق الدهون المتراكمة في البطن، كما أنه يجب عليك أن تستمع لبعض النصائح التي تبدو مختلفة. ولكن تل النصائح تعمل بشكل كبير على حرق الدهون وصناعة بطن قوية مستقيمة تبدو لو كانت منحوتة، كما يوجد بعض النصائح الأخرى التي تساعد على ذلك ومنها:ـ 1) تناول البروتين الذي يكون سهل على الجهاز الهضمي مثل مصل اللبن وبروتينات الحليب. 2) اهتم بعملية التنفس (الشهيق والزفير) حيث يعمل على ارتفاع مستويات الكورتيزول وهو هرمون الاجهاد، ويعمل على حرق الدهون بشكل سريع، ويجب الاهتمام بالتنفس خلال فترة الراحة والاسترخاء. 3) التركيز على تمارين الوركين والتي تعمل على إمالة الحوض للأمام، مع تقوس بسيط للظهر، وهو ما يساعدك على تغيير موضع الجذع. 4) حاول أن تهتم بالقهوة وتناولها في الصباح مضافا لها لبن، مع العديد من الأنواع والنكهات المختلفة، حيث أنها تحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على حرق الدهون بشكل منتظم.








اربعة عشر سببا تدعو لإسقاط نظام بشار الأسد

الملكية والأحزاب في المغرب مقاربة السياسة الحزبية للملكية

حكم عزف الموسيقى وسماعها

العقوبة باتت الرد الرسمي على ارتداء النقاب في فرنسا

المحمدية تشهد ازديادا مهولا في الدواوير القصديرية وفي الربط السري بالماء والكهرباء

تفاصيل تفكيك عصابتين بالمحمدية

ضواحي المحمدية تغرق في وحل البناء العشوائي

مليارين و200 مليون و670 ألف درهم للمدانين في ملف المكتب الوطني للنقل

صحيفة الغارديان: الغرب لا يريد رحيل الأسد

50 سؤال وجواب فى أمور دينية

اربعة نصائح تسمعها لأول مرة لتكوين عضلات بطن مستقيمة





 
لكِ

كيف يصمد مكياجك أمام حرارة الصيف؟

 
إعلان
 
اخبار المحمدية

كونفدرالية المحمدية تطالب العامل بالحوار وحماية حقوق العمال


بلاغ مكتب مجلس جماعة المحمدية حول ظروف وملابسات تنظيم سوق الأغنام


قنطرة المصباحيات بالمحمدية تسائل المسؤولين بالمحمدية : أين المراقبة؟


السلطات بالمحمدية تمنع اصحاب طاكسيات بمحطة "لمدينة" من تهييء حديقة مجاورة لهم

 
تكنولوجيا

تطبيق WhatsApp يختبر ميزة جديدة لكشف الشائعات


"غوغل" تضيف خدمة تقصي الحقائق إلى الصور لمكافحة المعلومات المضللة

 
خدمات محمدية بريس
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»   القران الكريم

 
 

»  مواعيد القطار

 
 

»  رحلات الطائرات

 
 

»  حالة الطقس بالمحمدية

 
 

»  اوقات الصلاة بالمحمدية

 
 

»  شاهد القناة الاولى

 
 

»  شاهد 2M

 
 

»  إستمع للاذاعات المغربية

 
 
البحث بالموقع
 

*جميع المقالات والمواضيع المنشورة في الموقع تعبر عن رأي أصحابها وليس للموقع أي مسؤولية إعلامية أو أدبية أو قانونية

 شركة وصلة   تنويه  اعلن معنا  فريق العمل